Resepi makanan

Salad quinoa dengan buah dan keju

Salad quinoa dengan buah dan keju


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sebagai permulaan atau makanan ringan, manjakan diri anda dengan salad quinoa yang lazat ini dengan buah dan keju.

Bahan untuk 4 orang:

  • 200 g campuran quinoa merah dan putih
  • 2 kecil pir
  • 3 buah ara
  • 10 lobak merah jambu
  • 1 Lobak hitam
  • 1 sukrin
  • 1 keju lembu (jenis Salers)
  • 2 sudu besar sudu cuka sari apel
  • 3 sudu besar sudu minyak argan
  • 1 sudu kecil minyak hazelnut
  • 1 sudu kecil minyak bunga matahari
  • Garam, lada tanah baru

Baca juga: faedah kesihatan dan kebaikan quinoa

Salad quinoa dengan buah dan keju

- Dalam periuk, masak quinoa dalam air mendidih masin selama kira-kira 12 hingga 15 minit.

- Hentikan memasak, tutup dan biarkan membengkak selama 5 minit sebelum pengeringan dan sejukkan.

- Basuh buah-buahan dan sayur-sayuran. Jangan kupas dan potong menjadi kepingan nipis.

- Potong sukrin.

- Potong keju.

- Dalam mangkuk salad, susun garam, lada, cuka dan minyak.

- Masukkan quinoa, keju, buah-buahan dan sayur-sayuran yang sejuk dan kering. Gaul rata dan sejukkan selama 45 minit. Semasa menghidangkan, sesuaikan perasa dan hiaskan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Quinoa dan kesejahteraan

Benih bulat yang berasal dari Amerika, quinoa sering disebut "padi orang Inca". Milik keluarga chenopodiacea (dari bit dan bayam), ia mudah dicerna, bebas gluten, kaya dengan mineral (fosforus, magnesium dan zat besi) dan vitamin.

Dalam diet kita, ia menggantikan hidangan yang terdiri daripada nasi, semolina atau pasta.

Baca juga: faedah kesihatan dan kebaikan quinoa

Resipi: A. Beauvais, Foto: C. Herlédan


Video: Pertama masuk SMP Di Hong Kong. (Jun 2022).


Komen:

  1. Zum

    Saya percaya bahawa anda salah.

  2. Bartleigh

    All is well that ends well.

  3. Qadir

    Dan apa yang kami lakukan tanpa ayat hebat anda

  4. Fem

    Lengkapkan tempat kosong?

  5. Yodal

    Tidak boleh

  6. Fitz Hugh

    Saya mengesahkan. Ia adalah dan dengan saya. Mari kita bincangkan soalan ini. Di sini atau di PM.

  7. Absyrtus

    What would we do without his magnificent phrase



Tulis mesej